毎日の生活、充実していますか？忙しいさに追われ、気づけばもうこんな時間って感じを繰り返していませんか。私の毎日はまさにそれで、あれもこれもに手をつけ、何ひとつ満足できず仕舞いで、逆に疲れてしまうだけです。そんな負のスパイラルから脱出できる方法を見つけました。
優先したいものから
毎日の生活の中で、やりたいこと・やらなければならないことがあります。
仕事・家族・友達・運動・休息・家事など自分のかかわることをリスト分けしてみましょう。
その中から、1日３つだけアップします。そこにも大体の順位をつけます。これはきっちり守るものではなくざっくりとした感じでいいです。頑なに守ろうとしてストレスになっては元も子もないですから。
その選んだ３つを、1日かけて心おきなくやるだけです。簡単ですね。
例えば、仕事のある日は、仕事・休息・家族だとすれば、普段通り仕事をして家に帰り、家族とゆっくり過ごし、最低限のことをしたら、あとはぐっすり休むといった感じです。
休みの日は、友達・家事・運動なんていうのもありですね。滅多に会えない友達との長電話も楽しいものです。日頃たまった家事をじっくり片付けたり、気の向くままウオーキングして汗を流し、日頃の運動不足解消でスッキリしましょう。
あまり深く悩まない方がスムーズかと
アンバランスを楽しもう
仕事・家族・友達・運動・休息・家事 これらを毎日の生活に３カテゴリーずつ取り入れます。
うきうき夏休み・寒がる冬休み・たまにはお墓参り彼岸・笑顔でお盆・のんびりお正月・憂鬱雨の日・平日月曜日・楽しみ優先する日・ごろごろだけの日・仕事がっつりする日・週末金曜日・自分だけの日、考えるだけでも楽しくなります。
完全に自分で自由に、気分とパターンを変えてできる頃には、人生が少しずつ安定して落ち着いてきますね。精神的にも肉体的にも解放され楽に過ごせること間違いなしです。
時には、ピックアップしたものをカテゴリー別に集計してみるといいでしょう。全体の数字が出てそれでもストレスフリーなら自分のリズムに合ってるということでもあります。満足して達成感ありの幸せなら、それが一番ですね。
今日の３つに選ばれなかったカテゴリーに対して、もちろん罪悪感は必要ありません。次に回せばいいのですから。1日1日が充実することができれば、自然に放っておいたものが見えてくるものです。
最後に
いかがでしょう。カテゴリー別に分けるだけでもなんとなく意識が変わってくると思います。
あなたの毎日の生活が豊かに少しずつでも変化していくことを、心から楽しんで行きましょう。
最後までお読み頂きありがとうございました。
